เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

เทโลเมียร์ เป็นตัวตัดสินว่าเซลล์ของเราจะแก่ตัวเร็วแค่ไหน
ข่าวร้ายคือพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราทำให้เทโลเมียร์สั้นลง ซึ่งหมายถึง
เรานั่นเองที่ทำให้เซลล์ในร่างกายแก่กว่าวัย
แต่ข่าวดีคือการแก่ชราเป็นกระบวนการที่ไม่คงที่ มีวิธีการใช้ชีวิตง่ายๆ
ที่เราสามารถทำให้เทโลเมียร์ยาวขึ้น ซึ่งจะทำให้เซลล์แก่ช้าลง
และส่งผลต่อความอ่อนกว่าวัยทั้งภายในและภายนอก
หนังสือเล่มนี้บอกวิธีดูแลสุขภาพลึกลงไปถึงระดับเซลล์ สุขภาพแข็งแรง แก่ช้า
และอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ